Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.

– Thich Nhat Hanh

Unter der Anleitung unserer erfahrenen Meditationslehrer*innen könnt ihr in der Wärme der Sauna eine Stunde lang abschalten und Körper und Geist entspannen lassen!

Das Ziel, mehr Achtsamkeit für sich selbst entwickeln und den Stress des Alltag hinter sich lassen. Mit Hilfe von Atemübungen und geführten Traumreisen schafft ihr es "los zu lassen" und den Fokus ganz auf Euch zu bringen.

Die Temperatur der Sauna wird während der Meditation auf angenehme 40-50°C reduziert.